Supertrainers - 💪🏼Challenge spécial de corde à sauter by @supertrainers 📝Enchaînement de 3 exercices différents de corde à travers 6 niveaux (du plus facile au plus intense) 1️⃣Premier exercice :
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![Corde ondulatoire gainée 10 Metres diametre 26 mm - Cordes (battle ropes) - Clubinsport Pont-a-Mousson équipementier sportif spécialisé Corde ondulatoire gainée 10 Metres diametre 26 mm - Cordes (battle ropes) - Clubinsport Pont-a-Mousson équipementier sportif spécialisé](https://www.clubinsport.com/10841-facebook/corde-ondulatoire-gainee-10-metres-diametre-26-mm-en-vente-sur-clubinsport-votre-magasin-de-sport-a-pont-a-mousson-sportifrance-.jpg)
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AD coach sportif - Jour 5 du Calendrier de l'avent Défis 🏆 📌 Le Killy (ou la chaise) 📌 Le gainage 📌 La corde à sauter 📌 Pompes ✓ Après vous êtes
![Corde à sauter programme complet (PDF à télécharger) | Corde a sauter, Corde à sauter exercices, Exercice Corde à sauter programme complet (PDF à télécharger) | Corde a sauter, Corde à sauter exercices, Exercice](https://i.pinimg.com/originals/83/a5/35/83a535236ab43867d21d1aa6ed6dcb2f.png)