FitZone Alex - كيفية حساب السعرات الحرارية المطلوبة يومياً ؟ ------------------------------------------------------------ الإناث : (10 × الوزن بالكيلوجرام) + (6.25 × الطول بالسنتيمتر) – (5 × العمر) – 161 = نسبة السعرات الحرارية
![أسهل طريقه لحساب مستوي سعرات جسمك - حساب السعرات الحراريه التي يحتاجها الجسم باللغه العربيه وبدون تعقيد - أسهل طريقه لحساب مستوي سعرات جسمك أسهل طريقه لحساب مستوي سعرات جسمك - حساب السعرات الحراريه التي يحتاجها الجسم باللغه العربيه وبدون تعقيد - أسهل طريقه لحساب مستوي سعرات جسمك](https://2.bp.blogspot.com/-jEsNQtxEMuk/XE88bYYL2KI/AAAAAAAADLo/KBEpLS5x_2c-SxsyOTxOFJOzZjY7VPFGwCLcBGAs/s1600/2.png)
أسهل طريقه لحساب مستوي سعرات جسمك - حساب السعرات الحراريه التي يحتاجها الجسم باللغه العربيه وبدون تعقيد - أسهل طريقه لحساب مستوي سعرات جسمك
![دليل السعرات الحرارية APK 2.6 Download for Android – Download دليل السعرات الحرارية APK Latest Version - APKFab.com دليل السعرات الحرارية APK 2.6 Download for Android – Download دليل السعرات الحرارية APK Latest Version - APKFab.com](https://image.winudf.com/v2/image1/Y29tLmFuZHJveWFsLmNhbG9yaWVzZ3VpZGUuYXJfc2NyZWVuXzFfMTU2NzAwMzI2Ml8wOTE/screen-1.jpg?fakeurl=1&h=360&type=webp)